0

ذهن آگاهی

ما درخیلی از زمینه ها دارای توانایی ها، استعدادها و لیاقت هایی هستیم که باید به آن ها واقف و آگاه شویم و به اصطلاح آن ها را در خود بیابیم

تعریف ذهن آگاهی:

ذهن آگاهی دانستن فلسفه زندگی، و بکار بستن آن ، در مسیر موفقیت است،
طرح سوالاتی از قبیل : من کیستم ؟
و از زندگی چه می خواهم؟
رسالت من در زندگی چیست؟

چگونه رسالت خود را در زندگی می توانم به منصه ظهور برسانم؟
و پاسخ به آن ها، در حوزه ذهن آگاهی، بیان می شود
ذهن آگاهی نو شدن افکار، اندیشه ها و باورهاست، تازه شدن نظام تفکر و ذهن است و به نوعی هجرت است هجرت از وضعیت کنونی ذهن بسوی وضعیت مطلوب و شایسته که بالقوه واجد آن هستیم، فقط کافی است با پرورش صحیح، آن را شکوفا کنیم
موضوع ذهن آگاهی با روش های پاک سازی ذهن از افکار منفی کاملا مرتبط است، بدین صورت که بخشی از موضوع ذهن آگاهی به افکار و باورهای منفی مربوط است و با اجرای روش های پاک سازی ذهن از افکار و احساسات منفی ، می توان، به ذهن آگاهی دست یافت.
بعنوان مثال اگر یکی از باورهای اصلی و بنیادین من این باشد که من دوست داشتنی نیستم، فکر بی عرضه بودن و بی دست و پا بودنم از آن بر می خیزد، و بر عکس اگر باور من این باشد که من دوست داشتنی هستم، فکر توانمند بودنم، از آن بیرون می آید.
اکنون برای رسیدن به ذهن آگاهی به برخی از آن روش ها می پردازیم.

روش های ذهن آگاهی

– خواستن

خواستن مهمترین عامل محرک در ایجاد تغییرات بنیادین در انسان است، چه آن ها که در درون می خواهید مثل اعتماد به نفس بیشتر، عزت نفس بیشتر، عشق ورزیدن بیشتر، هدفمندی بیشتر و …
و چه آن ها که در بیرون می خواهید مانند: پول بیشتر، امکانات بیشتر، دوستان و معاشران بیشتر ، موقعیت اجتماعی بالاتر و…

– رها کردن گذشته

با رها کردن خشم، کینه، افسوس و…می توانید درهای قلب تان را به روی آینده ای روشن، تازه، الهام بخش و باور نکردنی بگشایید

– تقویت نیروی جسمانی

بدن، عبادتگاه شماست، منزلگاه اولوهیت و آرامگاهی مقدس است، بدون آن نمی توانید شکوه خداوند را بر روی زمین متجلی سازید.
اگر معتقد هستید که انسانی مهربان و سپاسگزارید و چنین وسیله ارزشمندی را برای زندگی در دنیا، در اختیارتان گذاشته اند و فرصت متجلی ساختن عظمت خداوند بر روی زمین به شما داده شده است، باید قدردان وسپاسگزار باشید و از بدن خود مانند هدیه ای با ارزش نگهداری و مراقبت کنید و آن را گرامی بدارید و هر روز بخاطر موهبتی که در اختیار دارید شکرگزاری کنید.

– هدیه بخشش

هنگامی که قلب خود را به سوی افق های بالاتر عشق، صلح و لذت می گشایید خواهید دید ورود به آن درجه از حقیقت، بخشش است.
بدون بخشیدن همه کسانی که به نوعی از آن ها خشم دارید، نمی توانید از این مرحله عبور کنید و هم چنان زندانی گذشته خواهید ماند.
اگر ریسمان های نفرت را نبُرّید اسیر همان افرادی خواهید ماند که سعی دارید از آن ها دور شوید، بدون بخشش هم چنان اسیر اتفاقاتی خواهید بود که در ابتدا موجبات رنجش شما را فراهم کرده اند.
از آن جا که دنیای بیرون بازتاب جهان درون شماست، چنگ انداختن به آن اتفاقات، انرژی شما را تحلیل برده و موجب می شود دوباره همان احساسات بدی را که درون خود نگه داشته اید باز آفرینی کنید.

– هدیه تسلیم

با تسلیم کردن احساسات خود به قدرتی برتر از خودتان، به آن ها اجازه ظهور می دهید

– رها سازی رنج و مشکلات

رنج و فقدان اجتناب ناپذیرند ما باید از مقاومت در برابر آن ها دست بکشیم وخودمان را رها کنیم.
اگر به موج های ساحل نگاه کرده باشیم، سنگ ریزه ها ،قسمت های عمیق را نمی توانند گل آلود کنند زندگی هم مثل دریاست
( برگرفته از آثار دکتر محمود پاک ذات)
و در این راستا هر چقدر آگاهی ها و توانایی هایمان را بیشتر کنیم و به اعماق وجودی خودمان پی ببریم و ذهن آگاهی مان را بیشتر کنیم، سختی ها و مشکلات زندگی، ما را کمتر دچار چالش می کنند.

– ایجاد عادت های خوب

در مسیر پاک سازی ذهن از افکار و احساسات منفی، وقتی به ذهن آگاهی می رسیم، وظیفه ما در برابر این موهبت ارزشمند، ایجاد عادت های خوب از جمله، سپاسگزاری است.
سپاسگزاری لطفی است که رب العالمین بر بنده ذهن آگاهِ خود می کند.

خلاصه

ذهن آگاهی دانستن فلسفه زندگی، و بکار بستن آن ، در مسیر موفقیت است
پاسخ به سوالاتی نظیر من کیستم؟ رسالت من در زندگی چیست؟ و چگونه می توانم این رسالت را به انجام برسانم، در حوزه ذهن آگاهی پاسخ داده می شود.

امیدوارم این مقاله برای شما خواننده گرامی مفید و راهگشا بوده باشد.

چنان چه نظر،پیشنهاد و یا انتقادی دارید خوشحال می شوم برای من بفرستید.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *