0

۴۰ توصیه ی کاربردی زیگموند فروید به دخترش آنا

انا فرویدو پدرش

 

هنگامی که فروید پدر علم روانشناسی دختر ۱۶ ساله ی خود را ترک می کرد تا او در زندگی اش به استقلال برسد ۴۰ توصیه را به او یادآوری کرد که بازگو کردنش خالی از لطف نیست..

آنافروید می گوید با رعایت آن ۴۰ توصیه ی پدر به آرامش درونی رسید و در ۲۸ سالگی بزرگترین نظریه ی پرداز روانشناسی شخصیت دوران خود شد.

 

آنا فروید

او به دخترش این چنین گفت که آنای عزیزم زندگی با بکاربردن این ۴۰ نکته ساده می تواند خیلی قشنگتر و دلنشین تر باشد.

 

نکاتی در مورد سلامتی جسم :

  1. نوشیدن آب زیاد را فراموش نکن.
  2. صبحانه ات را مثل یک پادشاه و ناهار را مثل شاهزاده و شام را مثل گدا بخور.
  3. از میوه و سبزیجات زیاد استفاده کن.
  4. با سه کلمه : انرژی ، شور و اشتیاق ، دلسوزی و همدلی زندگی کن.
  5. ورزش کن.
  6. سعی کن بازی را در برنامه ی زندگی ات داشته باشی.
  7. هرسال بیشتر از سال قبل مطالعه کن و کتاب بخوان.
  8. هر روز ۱۰ دقیقه در سکوت فکر کن.
  9. در شبانه روزت ۹ ساعت بخواب.
  10. روزانه بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی همراه با لبخند داشته باش.

 

نکات شخصیتی :

  1. هیچگاه زندگی ات را با هیچکس مقایسه نکن (بطور کلی مقایسه ممنوع ) . چون از تمام زندگی آنها اطلاعی نداری.
  2. افکار منفی ممنوع و تمام انرژی ات را صرف افکار و کارهای مثبت کن.
  3. به اندازه ی توانایی هایت کار انجام بده.
  4. زیاد خودت را جدی نگیر.
  5. خودت را درگیر دخالت در کار و زندگی دیگران نکن.
  6. سعی کن در بیداری وقتی را برای خیالپردازی صرف کنی.
  7. حسادت ممنوع . حسادت به معنای هدر رفتن وقت توست. تو هرچیزی که باید را داری.
  8. گذشته را فراموش کن . این کار آرامش لحظه حالت را ازبین می برد.
  9. زندگی کوتاه است ؛ نسبت به دیگران تنفر و کینه نداشته باش.
  10. با گذشته و اتفاقاتش دوست و رفیق باش تا لحظه ی حال خودت را خراب نکنی.
  11. خوشحالی و شادمانی درونت وجود دارد . هیچ کسی وظیفه ندارد که تورا خوحال کند جز خودت.
  12. زندگی مدرسه است و تو مدام باید در حال یادگرفتن باشی و مشکلات هم قسمتی از درس است و مثل درس جبر است.
  13. سعی کن همیشه لبخند داشته باشی و بیشتر بخندی .
  14. همیشه مجبور نیستی در بحث ها برنده باشی ؛ گاهی هم طرف مقابل مخالفتی دارد.

 

نکاتی که در مورد جامعه وجود دارد (اجتماعی ) :

  1. گاهی اوقات با اقوام و خانواده تماس بگیر.
  2. سعی کن هر روز یه چیز خوبی را به دیگران ببخشی.
  3. خطاهای دیگران را ببخش.
  4. یه زمانی را برای افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذار.
  5. سعی کن هر روز حداقل ۳ نفر لبخند تو را ببینند . ( به ۳ نفر لبخند بزنی )
  6. اینکه دیگران در مورد تو چه فکری می کنند یا در مورد تو چه قضاوتی دارند به تو ربطی ندارد . به آنها اهمیتی نده.
  7. با دوستانت در ارتباط باش. زمان بیماری شغل ات به تو کمکی نمی کند بلکه دوستانت هستند که به کمک تو می آیند.

 

نکاتی در مورد زندگی :

روزهای خوب در انتهای جاده منتظر شما هستند . لطفا از حرکت باز نایستید .

  1. کارهای خوب و مثبت انجام بده.
  2. از هرچیزی که مفید و خوش نیست و منفی است دوری کن.
  3. عشق همیشه درمانگر همه چیز است.
  4. هر شرایط و موقعیت خوب و بدی گذراست.
  5. احساست مهم نیست ؛ باید بلند شوی و در جامعه حضور پیدا کنی.
  6. شک نداشته باش که بهترین ها هم می آید.
  7. همین که صبح از خواب بیدار می شوی و یک روز جدید را میبینی باید شاکر خداوند باشی.
  8. بخش عمده درون هرکسی شادی است . پس همیشه شاد و خوشحال باش.
  9. نکته ی آخر که بسیار مهم است . کمک کن که همیشه پیام های مثبت و شادی در جهان جاری باشد و بازتاب آن را در زندگی ات می بینی و لذت ببر و خوشحال باش.
دیدگاه کاربران
  • زینب 13 اسفند 1398

    چقدر عالی بود و چقدر به درد این روزا می خورد. مرسی 🙂

    • زهرا گلچیان 14 اسفند 1398

      خواهش میکنم و ممنون از دقت و توجه شما عزیزم

  • زینب 13 اسفند 1398

    چقدر عالی بود و چقدر به درد این روزا می خورد. مرسی 🙂

    • زهرا گلچیان 14 اسفند 1398

      خواهش میکنم و ممنون از دقت و توجه شما عزیزم

  • عاطفه شفقی 14 اسفند 1398

    ممنونم

    • زهرا گلچیان 14 اسفند 1398

      خواهش میکنم

  • عاطفه شفقی 14 اسفند 1398

    ممنونم

    • زهرا گلچیان 14 اسفند 1398

      خواهش میکنم

  • مراد علی حیدری 15 اسفند 1398

    بسیار مختصر و مفید. عالی بووووووود

    • زهرا گلچیان 17 اسفند 1398

      خواهش میکنم..ممنون از توجه و لطف شما.

  • مراد علی حیدری 15 اسفند 1398

    بسیار مختصر و مفید. عالی بووووووود

    • زهرا گلچیان 17 اسفند 1398

      خواهش میکنم..ممنون از توجه و لطف شما.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *